از گرفتارتر شدن تا تنهایی

ظهور شبکه‌های اجتماعی باعث شده تا کاربران به‌جای وقت گذراندن با اعضای خانواده و دوستان، در فضای مجازی وقت‌گذرانی کنند. حضور افراطی در فضای مجازی کاربران را دچار اعتیاد اینترنتی کرده است.

به گزارش تابناک همدان، قبل از ظهور شبکه‌های اجتماعی، خانواده در اجتماعی شدن فرد نقش اصلی را داشت. اتصال افراد در سراسر دنیا با گسترش شبکه‌ها به‌طور غیرقابل تصوری افزایش یافته است. با این وجود به اعتقاد بسیاری از جامعه‌شناسان و روانشناسان، کاربران شبکه‌ها به نسبت قبل تنهاتر و البته کمی هم خودشیفته‌تر شده‌اند.

این انزوای روزافزون همراه با حضور افراطی در فضای مجازی کاربران را دچار نوعی اعتیاد اینترنتی کرده است. یافته‌های پژوهشگران پیامد‌های منفی زیادی را هویدا کرده است. دگرگونی‌های شدید در سبک زندگی به‌منظور گذراندن زمان بیشتر در شبکه‌های اجتماعی، کاهش فعالیت‌های بدنی، بی‌توجهی به سلامت فردی، کمبود خواب یا تغییر الگوی خواب، کاهش معاشرت و در نتیجه از دست دادن دوستان، غفلت از خانواده، بی‌توجهی به مسئولیت‌های شغلی و شخصی، نمونه‌هایی از نتایج منفی حضور افراطی در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی است. البته این معضل دو راه‌حل ساده دارد.

اولین راهکار مدیریت نیاز است. بهتر است براساس نیاز‌های شخصی و شغلی‌تان به سراغ شبکه‌های اجتماعی بروید و از خواندن و تماشای محتوا‌هایی که به‌جز اتلاف وقت چیزی به دنبال ندارد پرهیز کنید. دومین راه‌حل مدیریت زمان است. سعی کنید نوع، کیفیت، وقت و میزان زمان حضور در فضای مجازی را براساس روال زندگی‌تان مدیریت کنید. اگر از پیامد‌های اعتیاد اینترنتی آگاه نیستید و یا می‌خواهید از این معضل که بخشی از افراد جامعه دچار آن هستند، رها شوید این ویدئو را از دست ندهید.