بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلبوعروق ارائه شده است، خواب خوب میتواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
کد خبر: ۱۰۸۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
امینی گفت: خواب خوب، فاکتور بسیار مهمی در آرامش اعصاب، تقویت مغز و کل بدن است.
کد خبر: ۱۰۱۰۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
عادات سالم مانند ورزش کردن و خوردن غذاهای سالم می تواند باعث شود شما احساس خستگی و فرسودگی نکنید اما رعایت برخی استراتژیهای غذایی هم میتواند به کاهش استرس و بهبود خواب و در نتیجه حل این مشکل کمک کند.
کد خبر: ۷۶۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغههای مهم همه آدمهاست تا شبها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید.
کد خبر: ۶۰۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر کمک کند.
کد خبر: ۵۵۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.
کد خبر: ۴۴۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰