شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبتهای روز نیاز ندارید و باید حواستان به مراقبتهای شبانه از پوست و موهایتان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است، اما وقتی میخوابیم، ناخواسته آسیبهایی به پوست و موی خود وارد میکنیم.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
اگر جزو افرادی هستید که بارها و بارها لازم بوده صبح زود از خواب بیدار شوید اما نتوانستهاید پس این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
آیا می دانید که شیوه صحیح خوابیدن به بهبود تنفس، تسکین سردرد و پیشگیری از چین و چروک پوست و... کمک میکند؟
کد خبر: ۱۰۵۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
اگر میخواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی میکند و شما میتوانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید!
کد خبر: ۹۹۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول میکشد میتواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۹۷۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
پزشکان هشدار داده اند که خوابیدن پس از خوردن غذای چرب، مشکلات متعددی را برای سلامی به بار میآورد.
کد خبر: ۹۲۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
در ادامه میخواهیم ببینیم که آیا زیاد خوابیدن ضرر دارد یا نه و خواب زیاد نشانهٔ چه چیزی است.
کد خبر: ۸۵۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
برای خواب راحت بدن شما باید به اندازه کافی ملاتونین ترشح کند.
کد خبر: ۸۵۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
خوابیدن بر روی این قسمت از بدن کمک میکند تا سلامتی بدن حفظ شده و افراد طول عمر داشته باشند.
کد خبر: ۷۸۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
«ساعتها غلت زدن در رختخواب در حالی که سعی دارید بخوابید، باعث میشود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی است که زودتر به خواب برویم؟»
کد خبر: ۴۲۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
زیاد خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است، تأثیر منفی بر سلامتی افراد دارد.
کد خبر: ۱۶۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۵